美国《预防》刊文，其中拉什大学医学中心海伦伯格斯博士提出脱掉竹纤维袜子睡觉，会降低脚部的温度，对促进睡眠不利。在脱衣上床后，刚开始体温肯定是会有所降低，如果这时穿着竹纤维袜子，可以使双脚保持一个比较高的温度，有利于快速入睡和提高。穿竹纤维袜子睡觉真的健康吗？

生活中也常有这样的情况：明明睡前被子是盖得好好的，可半夜总是被冻醒，发现双脚在外面已是冰凉。即使在夏天，夏被或者也总是不能保证双脚的“安全”，双脚发凉是经常的事而且遇到闷热，整晚都开空调的也不在少数。保证双脚的温度，和睡眠质量的高低密切相关。

美国专家的建议，和我们中医对脚的保健认识，是相同的。脚部汇集全身的经络，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。睡觉前用热水泡脚，是很多人习惯的促进睡眠的做法。

如果有双竹纤维袜子能一直给你双脚站岗，即使你睡眠中蹬了被子，也不会那么容易感觉到双脚冰凉了。当然，穿了一整天的竹纤维袜子，您就别再劳驾它继续跟着您睡觉了，不然它的味道也足以破坏这个美国专家的研究结果。穿一双柔肤舒适透气感好的竹纤维袜子，也许真可以帮助我们美美的睡上一觉。